Написала первый дневник и посчитала, сколько съедено в день, была просто в шоке — 4000 ккал! Да и какой состав — одна «мертвятина”: колбасы, сосиски, бублики и т. п. Что же я с собой сделала, спутала все понятия, что хорошо, что плохо есть, в каких количествах, что с чем лучше совмещать. И вот, конечно, мое большое достижение — еда. Я полностью изменила свой рацион. Я убрала все соблазны к излишествам и -«мертвой» пище. Я ем больше фруктов, овощей, салатов овощных, соков натуральных. Завтрак за своей ненужностью вообще отпал, а есть я стала не в положенные и установленные кем-то рамки, а от чувства сильного голода, как и положено человеку по природе своей. Провожу разгрузочные дни. И конечно же, настрой и цель, к которой стремишься, — два важных союзника, без которых мои старания были бы бесполезны.
Я сказала себе ХВАТИТ, а потом НАДО, я раз и навсегда поставила крест на прошлой жизни и думаю только о будущем, о том, как я буду выглядеть, когда сброшу с себя этот весь лишний груз, отягощающий и без того не радостную жизнь.
И вот, когда я это все осознала, я поняла, так дальше жить нельзя и я не буду так жить. Вот с этого момента и сделала переворот в своем мышлении, и все то, что я делала, обязывала себя словом НАДО и повторяя: если я хочу достичь цели, я должна соблюдать все правила и принципы этого метода. После моего переосмысления у меня все пошло от сердца, от души, от правильного и трезвого рассудка. Я увидела конкретные результаты за 2,5 месяца: сбросила 16 кг, мои проблемы с желудком стали уходить, я наконец-то ощутила легкость, с которой выполняю повседневную работу, стали исчезать многие комплексы неполноценности, я порхаю как бабочка, у меня появился интерес, азарт, я от всей души хочу продолжать начатое и достигнуть полного удовлетворения собой, своими идеями, образом жизни. При этом на жизнь смотришь совсем по - иному, начинаешь больше ценить ее время, отпущенное тебе.
Хочется не просто прокантоваться лет 50— 60, а сделать конкретную пользу людям, и чтобы было потом кому и за что тебя вспомнить.
И вот теперь, когда я вступила на новую ступень, когда переоценка закончилась и новые ценности навсегда поселились в моем сознании, я поняла основные принципы метода, овладела механизмом управления своего организма. Я знаю, где и на что надо нажать, чтобы потихоньку и плавно идти к заветной цели.
Я стала задумываться над тем, что дальше, когда я добьюсь своего и откажусь до конца от всех вредных привычек. Я ни в коем случае не собираюсь возвращаться к тому, с чего начинала, напротив, принципы здорового образа жизни все больше входят в мою жизнь и я уже не представляю себе утро без обливания холодной водой, или как я буду есть что-то жирное или копченое.
Потому что я встала твердо на путь оздоровления. В планах на будущее — к весне делать пробежки, чтобы это вошло в жизнь прочно и однозначно. Пока нет доступа в спортзал, заниматься дома и давать максимальную нагрузку.
В дальнейшем приобщать ребенка к маминому образу жизни, избавиться от постоянных болезней, чтобы она, вступая в жизнь, избежала моих ошибок, а четко, правильно и самостоятельно управлялась со знаниями, которые я постараюсь ей передать.
И, конечно, хочется не прожить свою жизнь зря, если мне судьбой был дан шанс изменить свою жизнь, наконец-то обрести и узнать истину, пройдя через метод Шичко, надо поделиться с другими людьми, остро нуждающимися в твое помощи, протянув руку ближнему своему, и у тебя от этого только прибудет хорошего и доброго.
Я четко знаю, что похудев, оздоровляюсь, буду и дальше вести здоровый образ жизни, потому что это основа всего, всей правильной здоровой жизни. Я счастлива, что у меня в жизни появился шанс преобразить себя, изменить неправильные представления, складывающиеся с детства, заменить их на истинные знания. Я признаю только здоровую пищу и отрицаю излишества в еде и «мертвую пищу», меня уже никакими доводами не вернуть к прежней жизни.
Лариса Голубкина, источник: http://dietwink.com/