Иметь идеальную внешность мечтает любая, ведь красота помогает женщине не только бороться за место под солнцем, но и найти мужчину своей мечты. Для мужчин внешняя привлекательность женщины очень много значит, недаром же говорят, что мужчины любят глазами (в отличие от представительниц прекрасного пола). Порой для мужчины достаточно несколько секунд первой встречи, чтобы понять для себя, интересна ему женщина или нет. И во время этого первого зрительного контакта, как правило, определяются самые «интересные» части тела женщины. Ноги и бедра – очень любимая мужчинами часть женского тела. Большинство представителей сильной половины человечества хотят видеть красивые ноги – длинные, стройные и непременно в короткой юбке. Идеальные ноги – это обязательно красивые, с соблюдением форм и габаритов. Поэтому тем девушкам, что готовы взять себя в руки, предстоит поработать над своим телом в погоне за идеальными стройными бедрами и щиколотками.

Наиболее популярные женские «проблемы» - это грудь, бока, целлюлит. Многие девушки мечтают сбросить лишние килограммы. Как это сделать? Ответ простой – работать над своим телом. А мы расскажем как.

Чтобы сделать ноги стройными, многие женщины с надеждой обращаются к таким средствам, как обертывания, крема, массажи. Однако надо понимать, что эффективность этих средств минимальна по сравнению со спортом и контролем над питанием. Сделать худые ноги можно только путем тщательных и регулярных занятий.

Нужно отметить, что очень часто женщины хотят похудеть в каком-то одном месте, а другие части тела, по ее мнению, вроде как выглядят вполне приемлемо. Однако жировые отложения не могут уходить локально. Если человек худеет, то изменяются его размеры во всех частях тела. Однако есть такая особенность: из проблемных зон жировые отложения уходят в самую последнюю очередь. Так что следует запастись терпением.

Несмотря на новые разработки и открытия, появление аппаратной медицины и различных тренажеров, самый действенный способ сделать ноги стройными базируется на «трех китах»:

- правильная диета;

- определенный спектр упражнений, рассчитанный на определенные части тела;

- аэробные нагрузки.

Следуя этим незатейливым советам вы легко и непринужденно добьетесь эффективного результата в кратчайшие сроки, при этом приятно порадуете весь организм в целом.

Взято с портала Tuthudey.com: http://tuthudey.com/poleznie-upragneniya/68-kak-dobitsya-stroynyh-nozhek.html